Shandad shandad oo waara oo aan biyuhu celin karin bacda jimicsiga caadada ah

Sharaxaad Gaaban:

• 1.Wadarta 10 qaybood, abaabulku waa neecaw.Waxaa ku jira jeebka taleefanka gudaha ee weyn iyo faraantiga furaha, iyo 2 jeebab oo simbireed oo dibadda ah oo loogu talagalay walxo kale oo yaryar.Jeebka dambe ee Velcro si aad si fudud u gasho.
• Jeebka kabaha ee dhererka buuxa ee 2.Full-dhererka: Qolka go'an ayaa kabo wasakh ah ka ilaaliya qalabka kale.Ku habboon kabaha ragga ilaa cabbirka 14!
• 3. Jeebabka qarsoon ee biyuhu waxay ku fiican yihiin kaydinta dharka qoyan iyo dharka dabaasha.Ku fiican dhaqanka dabaasha ama dharka jimicsiga dhididka leh.
• 4.2 Dhalooyinka: Waxaa ku jira laba jeebab oo mesh dibadda ah oo loogu talagalay inay qabtaan 32 oz dhalooyin biyo ah iyo kuwa ruxruxayaasha borotiinka cabbirka caadiga ah.Si fudud looga heli karo dhinaca bacda si loo helo fuuq-celinta ugu fiican.
• 5.QUALITY DHISMAHA: Guddi adag oo hoose oo aan biyuhu lahayn ayaa ka caawiya bacda in ay ilaaliso qaabdhismeedkeeda oo ay engegto, iyada oo la xoojiyay tolida dhibcaha muhiimka ah ee cadaadiska ayaa hubinaya in boorsadani ay waarto.
• 6.Boorsada Jimicsiga Aasaasiga ah: U isticmaal bacahayada dhammaan ciyaaraha iyo dhaqdhaqaaqyada jirdhiska, oo ay ku jiraan yoga, orodka, Crossfit iyo jimicsiga.Jeebka ugu weyn ayaa si buuxda loogu dhejiyay si fudud loogu heli karo qalabkaaga jimicsiga iyo waxyaabaha kale ee ay ka midka yihiin miisaanka, suunka miisaanka, galoofyada feerka iyo xargaha iska caabinta.
• 7. KU DHAQAN SAFARADA: Shandadeena yaryar ayaa ah cabbirka ugu habboon ee lagu qaadi karo boorsooyinka diyaaradda ama safarrada habeenka sabtida ah.U isticmaal cabbirkeena waaweyn ee fasaxyada dheer iyo tacaburrada dibadda.
• 8. FUDUD IN LAGU xambaariyo: Xargaha garbaha ee la hagaajin karo, la goyn karo waa la gaabin karaa, la dheerayn karaa ama laga saari karaa iyadoo loo eegayo doorbidkaaga qaadis waxaana lagu dhejin karaa raaxada ugu fiican.Labada gacan ee leh Velcro isku xirka safarka fudud.