Bac jeexan oo aan biyuhu lahayn oo casri ah oo bac jeexan jimicsi awood weyn leh

Sharaxaad Gaaban:

• 1. Shandad xarigga biyaha aan biyaha celin karin - Dharka aan biyuhu lahayn ee laba-lakab ah ayaa caawiya in joonyaddu ay engegto oo aanay ka baqin maalmaha roobka. Ka samaysan walxo naylon ah oo waara oo xoog badan, ma fududa in la xoqo ama la jeexjeexo. Wax kasta oo gudahaaga ah si wanaagsan ayaa loo ilaalin doonaa.
• 2. Awood weyn - boorsada dhabarka ee isboortiga, waxay ku kaydin kartaa dharka, kabaha, dacasaha, tuwaalada, laptops, buugaagta, dhalooyinka biyaha, alaabta maalinlaha ah, iwm
• 3. Xargaha ballaaran ee la hagaajin karo - Xargaha ballaaran ee super waa la hagaajin karo oo aan weyneyn in la xidho. Qeybta ugu weyn waxaa lagu xiray xarig jiid si sahlan loo galo.
• 4. Isticmaalka badan – Bacda xargaha waxay ku habboon tahay ragga iyo dumarka labadaba waxqabadyo kala duwan sida jimicsiga, yoga, dabaasha, tababarka, isboortiga, xeebta, orodka, socodka, kaambada, picnics, safarada, safarada maalinlaha, dukaameysiga, hurdada, boorsooyinka, iwm. Sidoo kale waa hadiyad weyn oo loogu talagalay qoyska iyo asxaabta.