Shandad xadhig dhaanta oo la beddeli karo oo awood weyn oo biyuhu aanay adkaysan karin

Sharaxaad Gaaban:

• 1. Shandad xariijimo waara - Haddii aad hadda raadinayso bac fiiqan oo tayo sare leh si aad gym-ka u qaadato ama hawlo guud oo dibadda ah, markaa xadhigan waxa uu noqon doonaa mid ay qasab ku tahay in la iibsado dadka safarka ah, laakiin haddii aad ka soo baxayso goobta Si aad u dhigto, Faa'iidooyinka ahaanshaha aad u badan tahay, dabacsanaan, fudud oo wax ku ool ah, khafiif ah, oo sahlan in la maareeyo, bacda xadhig jiid waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay.
• 2. Ku siiya hadiyado madadaalo leh noloshaada - Bacaha xargaha ugu fiican ayaa dhamaantood ku saabsan ku habboonaanta, badbaadinta waqti aad kula dagaallanto siibadaha, badhamada, ama nidaamyada qufulka adag.Ku fiican aabbahaa, ninkaaga, saaxiibkaa, walaalkaa, aabbahaa ama wax kasta oo aad u malaynayso in lagu isticmaali karo bacdan caadiga ah.Ku fiican maalmaha dhalashada, Kirismaska, Maalinta Aabbaha, ciidaha, qalin-jabinta, iwm.
• 3. Tayo sare leh - hore waxa uu ka samaysan yahay microfibre waxaana jira mesh saddex geesood ah.Waa 14 3/4 inji oo balac ah iyo 18 1/2 inji sare.Sidaa darteed, haddii aad xiisaynayso xal kaydinta la qaadan karo oo fudud oo laga yaabo in lagu raro jimicsigaaga ama qalabka dabaasha, ka dibna fiiri bacda xadhig jiid ee raaxada ah.Waa hab xariif ah oo wax lagu qaado.